Día Mundial sobre la Salud Mental


Por: MSCP. Melissa Céspedes

Especialista en Psicología

Hospital Clínica Bíblica

Contacto: 2522-1000



  • Autoestima

  • Auto control

  • Toma de desiciones

¿Sabía que todo eso tiene que ver con salud mental?

La salud según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como un bienestar físico y mental. Es decir es integral.


¿Qué es la salud mental?

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida.


¿Por qué es importante la salud mental?

La salud mental es importante porque puede ayudarle a:

  • Hacer frente a los problemas de la vida

  • Estar físicamente saludable

  • Tener relaciones sanas

  • Ser un aporte para su comunidad

  • Trabajar en forma productiva

  • Alcanzar su potencial


¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?

  • Mantenga hábitos sanos

  • Practique deporte

  • Busque espacios de meditación y relajación

  • Converse con amigos


Busque ayuda psicológica profesional en caso de sentir tristeza o ansiedad por largos periodos, cambios en sus hábitos de sueño y alimentación.

Recuerde, no hay salud, sin salud mental.




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