No subestimes el estreñimiento

Pueden haber complicaciones si no le damos tratamiento y seguimiento

Por: Ericka Campos V./ prensa@representacionesag.org

El estreñimiento es cuando una persona tiene dificultad para poder tener evacuaciones intestinales o cuando estas son poco frecuentes. Se considera tener estreñimiento cuando hay menos de tres evacuaciones por semana.


Síntomas

Tener heces duras.

Realizar un esfuerzo excesivo al intentar defecar.

Dolor al defecar.

Mayor cantidad de gases.


Causas

Por lo general, cuando una persona tiene estreñimiento lo más común es escuchar la recomendación de que debe comer más alimentos con fibra, esto es cierto ya que una de las causas más frecuentes es debido a una mala alimentación, sin embargo, esta no es la única causa.

Algunas pueden ser:

Obstrucción en el colon o recto.

Administración de cierto tipo de medicamentos.

Enfermedades de la tiroides.

Diabetes.

Problema en los músculos involucrados al evacuar.

Además, existen algunos factores de riesgo que pueden hacer a una persona más propensa a padecer de estreñimiento, algunos son:

Estar deshidratado.

Hacer poca actividad física.

Adultos mayores.


Posibles complicaciones

El tener estreñimiento muy seguido puede llegar a generar complicaciones en nuestro cuerpo. Algunas de estas son:

Aparición de hemorroides por el sobreesfuerzo al defecar.

Fisura anal, esto puede ocurrir debido a las heces duras que crea pequeñas rupturas en el ano.

Al realizar gran cantidad de fuerza para poder defecar, puede llegar a estirarse una parte del recto que puede sobresalir por el ano.


Tratamiento y prevención

Por lo general lo que se recomienda para combatir y prevenir el estreñimiento son cambios en la rutina.

Algunos consejos son:

Consumir gran cantidad de alimentos con fibra.

Hacer ejercicio.

Beber mucho líquido.

Procura ir al baño inmediatamente al sentir el impulso de defecar.

No saltarse comidas.

Existen también algunos tratamientos que se pueden utilizar para quitar el estreñimiento, entre esos hay:

Laxantes, estos deben tomarse con precaución.

Ablandadores de heces.

Supositorios.



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