SÍNTOMAS FRECUENTES QUE NOS INDICAN QUE PADECEMOS DE LA TIROIDES


Por: Priscilla Chaves Arias prensa@representacionesag.org


La tiroides es una glándula que regula el metabolismo del cuerpo, determina con qué velocidad se queman las calorías y establece un equilibrio hormonal

La tiroides es una glándula ubicada en el cuello encargada de regular muchas funciones vitales el organismo, según los expertos es más probable que las mujeres padezcan problemas de la tiroides y aumenta el riesgo después de los 35 años. La tiroides se encarga de producir hormonas y liberarlas por todo el torrente sanguíneo, cuando hay problemas con la glándula tiroidea, afecta la función metabólica.


Existen diferentes trastornos provocados por la glándula tiroidea, vamos a explicar los dos principales y sus síntomas, para que pueda detectar si está padeciendo algún trastorno.


Hipertiroidismo

Este problema ocurre cuando hay una producción excesiva de hormonas por la glándula tiroidea, lo que provoca una aceleración del metabolismo que tiene grandes consecuencias.


Los síntomas son:

· Pérdida del cabello o alopecia.

· Insomnio.

· Irritabilidad.

· Nerviosismo.

· Taquicardias.

· Sudoración excesiva.

· Pérdida de peso.

· Músculos débiles.

· Menor flujo en la menstruación y más espaciada.

· Fatiga.


Para controlar esta enfermedad, es muy importante desintoxicar el cuerpo, llevar una dieta saludable de por vida, hacer ejercicio regular y dormir bien.


Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es más común que el hipertiroidismo y se da cuando la tiroides produce menos hormonas de las necesarias, lo que disminuye el metabolismo.


Los síntomas son:

· Aumento de peso repentino.

· Mayor riesgo a los resfriados.

· Cansancio.

· Voz grave.

· Piel seca y pálida.

· Pérdida del cabello.

· Uñas débiles.

· Fallos de memoria.

· Dificultad para concentrarse.

· Depresión.

· Estreñimiento.

· Calambres.


Se recomienda incrementar el consumo de pescados y mariscos, evita alimentos como espinaca, repollo, brócoli, soya, duraznos. Además de la alimentación, es clave incrementar la actividad física, ya que ayudan a aumentar el ritmo del metabolismo y previenen problemas de obesidad y sobrepeso.


Evita padecer de la tiroides siguiendo estos pasos

· Evita el consumo excesivo de cafeína.

· ¡No seas sedentario! Realiza actividad física 3 veces por semana.

· No consumas tanto alcohol ni fumes cigarros, evitaras muchísimas enfermedades.

· Consume productos ricos en yodo como: ajo, cebolla, sal marina, mariscos.

· El estrés, es imposible no estresarse, pero debes aprender a controlar las situaciones de tensión. Utiliza técnicas de relajación, realice actividades que despejen su mente.

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